⭐️ジム⭐️

おはようございます^_^

またまた台風が来るみたいですね💦

10月なのにー😭

昨日は初めて新しいジムに行ってきました！

昼間は予定があったので、ちょっと遅くなっちゃったんですけど10時くらいからトレーニングしました！

夜遅かったけど、男性も女性も結構いました😳

24時間ジムは仕事してる人にはいいですね👌

昨日は足をメインに筋トレをして、最後10分だけ有酸素運動をしました！

何年か前にジムに行ったときは、筋トレあまりせずにランニングマシンをやってましたが、今回はちゃんと筋トレもしたいので、最初に筋トレをしてから有酸素運動⭐️

有酸素運動は昨日はランニングマシンではなく、ちょっと違う全身運動できるやつに挑戦しました✨（名前がわからないので今度見てきます！）

結構辛くて、10分で汗だくでした💦

次回はもう少し長くやりたいと思います！

それにしても、体重が全然落ちません😭

食事がゆるすぎるのかなー、、

めげずに頑張ります！

最後まで読んでいただきありがとうございます😊