🌸食事メニュー🌸

こんばんは！^_^

最近のご飯を紹介したいと思います😆

😋朝ごはん

（お箸の向きが……😅）

○お味噌汁

○野菜サラダ

○スクランブルエッグ（きのこ入り）

○鳥ササミの梅、えのき巻き

です⭐️

続いて、、

😋お昼ご飯

○肉野菜炒め（目玉焼きのせ）

○納豆

です⭐️

とっても簡単な料理ですが、お肉とタンパク質を意識して食べてます😆

あとはサラダチキンにもかなりお世話になってます！

仕事の日などは朝、お肉焼く暇がない時にはサラダチキンを食べてます💗

ちなみに夜はプロテインに置き換えたり、ちょっとだけお肉や納豆などの大豆食品を食べるようにしてます😋

今は食後のゲームTimeをしています笑

皆さんも今日も1日お疲れ様でした😄

最後まで読んでいただきありがとうございます😊